¿Cómo liberar nuestra propia mente? ¿De qué hay que liberarnos? De lo que nos detiene y frena de hacer lo queremos hacer para lograr nuestros objetivos y metas. Esto son nuestras propias limitaciones y expectativas que ahora trabajan en nuestra contra. Las expectativas son creencias o ideas que una persona […]
Etiqueta de Lección: Causas y Orígenes
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Todo inicia en nuestra mente, por lo que al emprender una tarea o proyecto uno debe de empezar por ser realista, pero también conscientes. Conscientes de que lo podemos hacer con éxito, de que necesitamos aprender algunas cosas y quizá delegar otras. De que hay decisiones por tomar aun antes […]
En cada ocasión que cambiamos de idea, estamos desconectando una y conectando otra. Siempre vamos a tratar de escoger lo mejor que podamos. Pero que ocurre cuando lo que escogimos y abrazamos hace tiempo no llevo a hábitos y costumbres que nos trajeron al problema de hoy. Entonces hay que […]
El conflicto de ir en contra de la manera natural en la que funcionan nuestros sistemas mentales y emocionales surge cuando nuestras creencias, comportamientos o deseos chocan con nuestras propias limitaciones cognitivas y emocionales. Es decir, cuando estamos siendo incongruentes o incoherentes. Quiero cambiar mi alimentación, pero sin cambiar mis […]
Escuchar ideas ajenas es sano, puede ser una fuente de nueva información, que nos ayude. Ayudando a ver las cosas desde un nuevo punto de vista. Mejorar nuestra manera de hacer las cosas, etc. Tratar de hacer las cosas como los demás, solo imitando y copiando lo que ellos hicieron […]
La razón por la cual la persona misma es considerada el mayor experto en lo que piensa y siente, radica en el hecho de que nadie tiene un conocimiento más íntimo y directo de sus propios pensamientos y emociones que la propia persona. Eso hace toda la diferencia en lo […]
La mentalidad juega un papel crucial en la forma en que realizamos las acciones relacionadas con la comida y el comer. El que compramos, la manera de prepararla, así como en las cantidades y estilos de comida que elegimos. Todo está relacionado con ideas y conceptos que tenemos en mente […]
La alimentación está relacionada con varias acciones. Las compras, la frecuencia con la que comemos, las razones por las que lo hacemos de esa manera y el cómo nos sentimos al hacerlo. Es una situación de la cual podemos aprender. Típicamente, se piensa que un problema de sobrepeso viene de […]
En esta segunda parte hablamos de causas y orígenes de la ansiedad. Cómo una forma de terminar de reconocer el problema. Iniciar a trabajar de manera natural en soluciones. Maneras que ayuden a tener hábitos mentales y físicos que te alejan de la ansiedad. Procesos mentales que son una introducción […]