Un curso que te ayuda a encontrar las soluciones de origen a tus problemas relacionados con la alimentación. Aprende sobre la mentalidad que te llevo a la situación actual y crea las que te ayudaran a corregir la situación y lograr lo que buscas de una manera natural y sencilla.
Un curso que te ayuda a encontrar las soluciones de origen a tus problemas relacionados con la alimentación. Aprende sobre la mentalidad que te llevo a la situación actual y crea las que te ayudaran a corregir la situación y lograr lo que buscas de una manera natural y sencilla.
Antojos conscientes es un curso que en unas horas te ayuda a prepararte para cambiar tu forma de pensar y sentir en relación con la comida. Hay muchos aspectos mentales y emocionales que nos frenan e impiden comer como deberíamos para lograr lo que queremos. Llego la hora de dejar de forzarse a uno misma, de hacer cosas que no disfrutamos y empezar a ser nuestros propios aliados.
Abordando la alimentación
Lo normal es dejar que el subconsciente se encargue de escoger lo que comemos y todo lo relacionado con la comida. Cantidad, compras, frecuencia, etc. Son cosas en las que no reflexionamos. Son decisiones que hicimos hace quizá mucho tiempo y tenemos guardadas a nivel subconsciente. Pero los tiempos cambian y nuestros cuerpos y nosotros también. La manera en la que lo hacíamos y seguimos haciendo nos trajo donde estamos. Principalmente por costumbre. Por qué no hacer como lo hemos estado haciendo hasta ahora. Nosotros así lo decidimos así hace tiempo. Y solo repetimos esas decisiones. Querer cambiar lo que hacemos sin cambiar lo que pensamos, es igual a querer llegar a lo que está por la derecha, mientras se sigue caminando de frente. Gracias a las ideas fijas que ya tenemos en mente. Por eso ocurre que queremos bajar de peso, pero sin cambiar lo queremos comer actualmente. Algo cuando menos incoherente. Por lo que hay que cambiar y prepararnos mental y emocionalmente antes de pasar a la acción. Para hacerlo desde nuestra zona de poder hacer las cosas.
Las ventajas de cambiar esas ideas es que se pueden alinear a cualquier meta cómo.
- Bajar de peso
- Disminuir el consumo de algún tipo alimento o bebida en particular
- Ampliar nuestros gustos culinarios y enseñar a nuestros hijos a hacerlo.
- Seguir cualquier régimen de manera más sencilla. Sea deportivo o por salud.
- Dejar que sea una carga el comer y disfrutar lo que queremos comer por nuestro bien.
No dejes pasar la oportunidad de aprender más sobre ti misma y aplicarlo para crear la mentalidad correcta para lograr tus metas.
Nota importante
Si tienes dudas al terminar la lección regresa y vuelve a verla. Ya sea que algo no te quedo clara o te convenció. Regresa y reflexiona la información y asegúrate de tomar de manera consciente las decisiones acerca de esta nueva información. Presta completa atención a las lecciones. Si solo las escuchas mientras haces otras cosas o dejas de ver los diagramas y ejemplos de las lecciones. Estás saboteando tu propio deseo de alimentarte mejor y lograr tu meta. Siéntate y dedica plenamente los 11 minutos aproximados que dura la lección. Date a ti misma tiempo para reflexionar, tomar notas y decidir. Treinta minutos al día entre tomar la lección y reflexionar lo aprendido solo te parece mucho a ti misma. Actúa de acuerdo a lo que quieres. Si deseas aprender el cómo cambiar la situación, y la manera de crear las nuevas ideas y cambios en ti. Tómalo en serio y date la media hora que te ayudaran a lograr lo que deseas lograr. Has las cosas de cuerdo a ello y date ese tiempo a ti misma. Sé consciente que se necesita tu atención y decisiones para aprender y cambiar las cosas dentro de ti a tu favor.
