Existen varias ventajas de trabajar de acuerdo con nosotros mismos, Aprovechando la naturaleza de nuestros sistemas mentales emocionales. Adoptamos prácticas sostenibles que nos agoten ni mental ni emocionalmente. El trabajar en armonía nos energiza, ya que evitamos entrar en conflicto entre lo que queremos y lo pensamos y sentimos. Implica […]
Etiqueta de Lección: Autoconocimiento
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Al abrazar nuevas creencias alineadas con lo que queremos lograr, podemos experimentar varias ventajas. El que sean creencias de nuestra propia creación aporta el beneficio de que confiamos en la fuente, la información es auténtica. Al formar, las nuevas creencias o no-creencias están alineadas con nuestros objetivos, porque aumentamos nuestra […]
Toda acción y sentimiento que experimentamos tiene su origen en nuestra forma de pensar y en nuestra mente. Comenzamos a formar nuestras mentalidades de las cosas desde muy pequeños. Nuestros pensamientos son la base de nuestras creencias, valores y percepciones, y estos a su vez influyen en nuestras emociones, acciones, […]
El conflicto de ir en contra de la manera natural en la que funcionan nuestros sistemas mentales y emocionales surge cuando nuestras creencias, comportamientos o deseos chocan con nuestras propias limitaciones cognitivas y emocionales. Es decir, cuando estamos siendo incongruentes o incoherentes. Quiero cambiar mi alimentación, pero sin cambiar mis […]
Escuchar ideas ajenas es sano, puede ser una fuente de nueva información, que nos ayude. Ayudando a ver las cosas desde un nuevo punto de vista. Mejorar nuestra manera de hacer las cosas, etc. Tratar de hacer las cosas como los demás, solo imitando y copiando lo que ellos hicieron […]
La razón por la cual la persona misma es considerada el mayor experto en lo que piensa y siente, radica en el hecho de que nadie tiene un conocimiento más íntimo y directo de sus propios pensamientos y emociones que la propia persona. Eso hace toda la diferencia en lo […]
La mentalidad juega un papel crucial en la forma en que realizamos las acciones relacionadas con la comida y el comer. El que compramos, la manera de prepararla, así como en las cantidades y estilos de comida que elegimos. Todo está relacionado con ideas y conceptos que tenemos en mente […]
La alimentación está relacionada con varias acciones. Las compras, la frecuencia con la que comemos, las razones por las que lo hacemos de esa manera y el cómo nos sentimos al hacerlo. Es una situación de la cual podemos aprender. Típicamente, se piensa que un problema de sobrepeso viene de […]