Existen varias ventajas de trabajar de acuerdo con nosotros mismos, Aprovechando la naturaleza de nuestros sistemas mentales emocionales. Adoptamos prácticas sostenibles que nos agoten ni mental ni emocionalmente. El trabajar en armonía nos energiza, ya que evitamos entrar en conflicto entre lo que queremos y lo pensamos y sentimos. Implica […]
Categoría de Lección: Para lograr lo que quieres
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Toda acción y sentimiento que experimentamos tiene su origen en nuestra forma de pensar y en nuestra mente. Comenzamos a formar nuestras mentalidades de las cosas desde muy pequeños. Nuestros pensamientos son la base de nuestras creencias, valores y percepciones, y estos a su vez influyen en nuestras emociones, acciones, […]
El conflicto de ir en contra de la manera natural en la que funcionan nuestros sistemas mentales y emocionales surge cuando nuestras creencias, comportamientos o deseos chocan con nuestras propias limitaciones cognitivas y emocionales. Es decir, cuando estamos siendo incongruentes o incoherentes. Quiero cambiar mi alimentación, pero sin cambiar mis […]
Cuando se trata de cambiar lo que hacemos o como somos, el generar y seguir nuestras nuevas y propias ideas tiene muchas ventajas a nivel emocional y mental, que nos ayudan a alinear y lograr objetivos. Ya que ayudan a tomar el control de nuestra vida y tomar decisiones basadas […]
La razón por la cual la persona misma es considerada el mayor experto en lo que piensa y siente, radica en el hecho de que nadie tiene un conocimiento más íntimo y directo de sus propios pensamientos y emociones que la propia persona. Eso hace toda la diferencia en lo […]
La mentalidad juega un papel crucial en la forma en que realizamos las acciones relacionadas con la comida y el comer. El que compramos, la manera de prepararla, así como en las cantidades y estilos de comida que elegimos. Todo está relacionado con ideas y conceptos que tenemos en mente […]
La alimentación está relacionada con varias acciones. Las compras, la frecuencia con la que comemos, las razones por las que lo hacemos de esa manera y el cómo nos sentimos al hacerlo. Es una situación de la cual podemos aprender. Típicamente, se piensa que un problema de sobrepeso viene de […]